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Sophrologie spécialisation Sport:

La sophrologie est un atout précieux pour les sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels. Elle combine des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation mentale pour améliorer les performances, renforcer la concentration et gérer le stress.

En préparation, la sophrologie aide à développer la confiance en soi, à optimiser le geste technique et à visualiser des objectifs clairs. Pendant l’effort, elle permet de mieux gérer la douleur, l’effort prolongé et les imprévus. Enfin, en récupération, elle favorise la détente musculaire et mentale, tout en aidant à évacuer les tensions.

Que ce soit pour atteindre un sommet, dépasser une limite ou simplement prendre plaisir dans l’activité sportive, la sophrologie accompagne chaque sportif vers l’équilibre et la réussite.